میهای چیکسِنتمیهایی: روانشناس مفهوم «جریان»
میهای رابرت چیکسِنتمیهایی (Mihaly Robert Csikszentmihalyi) (زاده ۲۹ سپتامبر ۱۹۳۴ – درگذشته ۲۰ اکتبر ۲۰۲۱) روانشناس مجارستانی-آمریکایی بود که مفهوم روانشناختی «جریان» (flow) را شناسایی و نامگذاری کرد. این حالت، وضعیتی ذهنی با تمرکز بالا است که به بهرهوری کمک میکند. او استاد برجسته روانشناسی و مدیریت در دانشگاه کلرمونت درادjuate بود. پیش از این، ریاست دپارتمان روانشناسی دانشگاه شیکاگو و دپارتمان جامعهشناسی و انسانشناسی کالج لیک فارست را بر عهده داشت.
اوایل زندگی
میهای رابرت چیکسِنتمیهایی در ۲۹ سپتامبر ۱۹۳۴ در شهر فیومه (Fiume) که اکنون رییکا (Rijeka) نامیده میشود و در آن زمان بخشی از پادشاهی ایتالیا بود، متولد شد. نام خانوادگی او از روستای چیکسِنتمیهایی (Csíkszentmihály) در ترانسیلوانیا گرفته شده است. او سومین پسر یک دیپلمات حرفهای در کنسولگری مجارستان در فیومه بود. در سال ۱۹۴۴، زمانی که چیکسِنتمیهایی ده ساله بود، یکی از دو برادر ناتنی بزرگترش در محاصره بوداپست کشته شد و دیگری، موریتز، توسط شوروی به اردوگاههای کار اجباری در سیبری فرستاده شد. سالها بعد، میهای و موریتز در بوداپست دوباره به هم پیوستند.
پدرش اندکی پس از جنگ جهانی دوم به عنوان سفیر مجارستان در ایتالیا منصوب شد و خانواده به رم نقل مکان کرد. هنگامی که کمونیستها در سال ۱۹۴۹ مجارستان را تصرف کردند، پدر چیکسِنتمیهایی به جای همکاری با رژیم، استعفا داد. رژیم کمونیست با اخراج پدرش و سلب تابعیت مجارستانی خانواده به این اقدام پاسخ داد. پدرش برای تأمین معاش، رستورانی در رم افتتاح کرد و چیکسِنتمیهایی برای کمک به درآمد خانواده، مدرسه را رها کرد. در همین زمان، چیکسِنتمیهایی جوان که در سوئیس در حال سفر بود، سخنرانی کارل یونگ درباره روانشناسی پدیدههای ناشناس پرنده (UFO) را مشاهده کرد.
چیکسِنتمیهایی در سن ۲۲ سالگی به ایالات متحده مهاجرت کرد و شبها کار میکرد تا هزینههای تحصیل خود را در دانشگاه شیکاگو تأمین کند. او در سال ۱۹۵۹ مدرک کارشناسی و در سال ۱۹۶۵ مدرک دکترا را، هر دو از دانشگاه شیکاگو دریافت کرد. سپس در کالج لیک فارست تدریس کرد و در سال ۱۹۶۹ به استادی دانشگاه شیکاگو منصوب شد.
فعالیتها
چیکسِنتمیهایی به خاطر تحقیقاتش در زمینه شادی و خلاقیت شناخته شده است، اما بیشتر به عنوان معمار مفهوم «جریان» و سالها تحقیق و نگارش در این زمینه شهرت دارد. مارتین سلیگمن، رئیس سابق انجمن روانشناسی آمریکا، چیکسِنتمیهایی را برجستهترین پژوهشگر جهان در زمینه روانشناسی مثبتگرا توصیف کرده است. چیکسِنتمیهایی یک بار گفت: «سرکوب راه فضیلت نیست. وقتی مردم از ترس خود را مهار میکنند، زندگیشان ناگزیر کوچک میشود. تنها از طریق انضباط آزادانه انتخاب شده میتوان از زندگی لذت برد و همچنان آن را در چارچوب عقل نگه داشت.» آثار او تأثیرگذار هستند و به طور گستردهای مورد استناد قرار میگیرند.
جریان (Flow)
در اثر برجسته خود، «جریان: روانشناسی تجربه بهینه» (Flow: The Psychology of Optimal Experience)، چیکسِنتمیهایی نظریه خود را تشریح کرد که مردم زمانی شادترین هستند که در حالت «جریان» قرار دارند؛ حالتی از تمرکز یا جذب کامل در فعالیت در حال انجام و موقعیت. این حالتی است که در آن افراد چنان غرق در یک فعالیت میشوند که هیچ چیز دیگری اهمیت ندارد. حالت جریان به طور عامیانه به عنوان «در منطقه بودن» یا «در اوج بودن» شناخته میشود. این حالت، اوج انگیزه درونی است، جایی که فرد کاملاً در کاری که انجام میدهد غرق میشود. این احساسی است که همه گاهی اوقات تجربه میکنند، با احساس جذب عمیق، درگیری، رضایت و مهارت مشخص میشود و در طی آن، دغدغههای زمانی (زمان، غذا، خودِ ایگو و غیره) معمولاً نادیده گرفته میشوند.
چیکسِنتمیهایی در مصاحبهای با مجله Wired، جریان را اینگونه توصیف کرد: «درگیر شدن کامل در فعالیتی به خاطر خود آن فعالیت. ایگو کنار میرود. زمان پرواز میکند. هر عمل، حرکت و فکری به طور اجتنابناپذیری از قبلی پیروی میکند، مانند نواختن جاز. تمام وجود شما درگیر است و شما از مهارتهای خود به بهترین نحو استفاده میکنید.»
چیکسِنتمیهایی نه مؤلفه اصلی برای دستیابی به حالت جریان را مشخص کرد:
- تعادل بین چالش و مهارت
- ادغام عمل و آگاهی
- وضوح اهداف
- بازخورد فوری و بدون ابهام
- تمرکز بر وظیفه
- پارادوکس کنترل
- دگرگونی زمان
- از دست دادن خودآگاهی
- تجربه اتوتلیک (هدف درونی)
برای دستیابی به حالت جریان، باید تعادلی بین چالش وظیفه و مهارت فرد برقرار شود. اگر وظیفه خیلی آسان یا خیلی دشوار باشد، جریان رخ نمیدهد زیرا سطح مهارت و سطح چالش باید با هم تطابق داشته باشند و بالا باشند؛ اگر مهارت و چالش پایین و همتراز باشند، نتیجه آن بیتفاوتی است.
اتوتلسیتی (Autotelic Personality)
یکی از حالتهایی که چیکسِنتمیهایی تحقیق کرد، «شخصیت اتوتلیک» بود. شخصیت اتوتلیک کسی است که اعمال را به دلیل پاداش درونیشان انجام میدهد، نه برای رسیدن به اهداف بیرونی. چیکسِنتمیهایی شخصیت اتوتلیک را ویژگی افرادی توصیف کرد که میتوانند یاد بگیرند از موقعیتهایی که بیشتر دیگران آنها را ناخوشایند میدانند، لذت ببرند. تحقیقات نشان دادهاند که جنبههای مرتبط با شخصیت اتوتلیک شامل کنجکاوی، پشتکار و فروتنی است.
انگیزه
بیشتر آثار نهایی چیکسِنتمیهایی بر ایده انگیزه و عواملی که به انگیزه، چالش و موفقیت کلی کمک میکنند، متمرکز بود. یکی از ویژگیهای شخصیتی که چیکسِنتمیهایی به تفصیل در مورد آن تحقیق کرد، انگیزه درونی بود. او و همکارانش دریافتند که افراد با انگیزه درونی بیشتر احتمال دارد هدفمند باشند و از چالشهایی که منجر به افزایش شادی کلی میشود، لذت ببرند.
چیکسِنتمیهایی انگیزه درونی را یک ویژگی قدرتمند برای بهینهسازی و تقویت تجربیات مثبت، احساسات و رفاه کلی در نتیجه تجربیات چالشبرانگیز شناسایی کرد. نتایج یک سازه شخصیتی جدید را نشان داد که او آن را «جهتگیری کاری» (work orientation) نامید، که با «دستاورد، استقامت، ساختار شناختی، نظم، بازی و تکانشگری پایین» مشخص میشود. گفته میشود سطح بالای جهتگیری کاری در دانشآموزان، پیشبینیکننده بهتری برای نمرات و دستیابی به اهداف بلندمدت نسبت به هرگونه تأثیر محیط مدرسه یا خانه است.
زندگی شخصی
چیکسِنتمیهایی در سال ۱۹۶۱ با ایزابلا سِگِنا (Isabella Selega) ازدواج کرد. او دو پسر داشت: کریستوفر چیکسِنتمیهایی (Christopher Csíkszentmihályi)، هنرمند و استاد دانشگاه کرنل، و مارک چیکسِنتمیهایی (Mark Csikszentmihalyi)، رئیس دپارتمان زبانها و فرهنگهای شرق آسیا در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی.
چیکسِنتمیهایی در ۲۰ اکتبر ۲۰۲۱ در سن ۸۷ سالگی بر اثر ایست قلبی در خانهاش در کلرمونت، کالیفرنیا درگذشت.
جوایز
- در سال ۲۰۰۹، جایزه کلیفتون استرنگث (Clifton Strengths Prize) به او اعطا شد.
- در سال ۲۰۱۱، جایزه سِچِنی (Széchenyi Prize) را در مراسمی در بوداپست دریافت کرد.
- در سال ۲۰۱۴، نشان شایستگی مجارستان (Hungarian Order of Merit) به او اعطا شد.
- او عضو آکادمی هنر و علوم آمریکا (American Academy of Arts and Sciences) و همچنین عضو آکادمی ملی آموزش (National Academy of Education) و آکادمی علوم تفریحی (Academy of Leisure Sciences) بود.
یادبود
در ۲۹ سپتامبر ۲۰۲۳، هشتاد و نهمین سالگرد تولد چیکسِنتمیهایی با یک گوگل دودل (Google Doodle) گرامی داشته شد. شخصیت میهای (Mihaly) در بازی Just Dance به افتخار او نامگذاری شده است.
نوشتهها
- Csikszentmihalyi, Mihaly (1975). Beyond Boredom and Anxiety: Experiencing Flow in Work and Play. San Francisco: Jossey-Bass.
- Csikszentmihalyi, Mihaly (1978) "Intrinsic Rewards and Emergent Motivation" in The Hidden Costs of Reward: New Perspectives on the Psychology of Human Motivation eds Lepper, Mark R; Greene, David, Erlbaum: Hillsdale: N.Y. 205–216
- Csikszentmihalyi, Mihaly and Halton, Eugene (1981). The Meaning of Things: Domestic Symbols and the Self. Cambridge: Cambridge University Press.
- Csikszentmihalyi, Mihaly and Larson, Reed (1984). Being Adolescent: Conflict and Growth in the Teenage Years. New York: Basic Books, Inc.
- Csikszentmihalyi, Mihaly and Csikszentmihalyi, Isabella Selega, eds. (1988). Optimal Experience: Psychological studies of flow in consciousness. Cambridge: Cambridge University Press.
- Csikszentmihalyi, Mihaly (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper and Row.
- Csikszentmihalyi, Mihaly (1994). The Evolving Self. New York: Harper Perennial.
- Csikszentmihalyi, Mihaly (1996). Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention. New York: Harper Perennial.
- Csikszentmihalyi, Mihaly (1998). Finding Flow: The Psychology of Engagement With Everyday Life. Basic Books.
- Gardner, Howard, Csikszentmihalyi, Mihaly, and Damon, William (2001). Good Work: When Excellence and Ethics Meet. New York, Basic Books.
- Csikszentmihalyi, Mihaly (2003). Good Business: Leadership, Flow, and the Making of Meaning. Basic Books, Inc.
- Csikszentmihalyi, Mihaly (2014). The Systems Model of Creativity: The Collected Works of Mihaly Csikszentmihalyi. Dordrecht: Springer, 2014.
- Csikszentmihalyi, Mihaly (2014). Flow and the Foundations of Positive Psychology: The Collected Works of Mihaly Csikszentmihalyi. Dordrecht: Springer, 2014.
- Csikszentmihalyi, Mihaly (2014). Applications of Flow in Human Development and Education: The Collected Works of Mihaly Csikszentmihalyi. Dordrecht: Springer, 2014.
جستارهای وابسته
- توجه (Attention)
- علوم شناختی (Cognitive science)
- روش نمونهبرداری تجربه (Experience sampling method)
- جان نولینگر (John Neulinger)
منابع
پیوندهای بیرونی
- صفحه دانشکده در دانشگاه کلرمونت دراجوآیت (Faculty page at Claremont Graduate University)
- متفکر سال Brain Channels (Brain Channels Thinker of the Year - 2000)
- میهای چیکسِنتمیهایی: «ساختن شادی» (ویدئو) (Mihaly Csikszentmihalyi: "The Construction of Happiness" (Video))
- TED Talk: میهای چیکسِنتمیهایی: جریان، راز شادی (TED Talk: Mihaly Csikszentmihalyi: Flow, the secret to happiness (TED2004))