سو لا، فوتبالیست بازنشسته انگلیسی، امروزه به عنوان رئیس بخش برابری و حمایت از کودکان در فدراسیون فوتبال انگلستان (FA) فعالیت میکند. او در پست دفاع راست و مرکزی برای تیم ملی انگلستان بازی میکرد و حدود ۴۰ بازی ملی در کارنامه دارد.
نخستین بازی ملی او در ۱۷ اوت ۱۹۸۵ در سن ۱۹ سالگی مقابل ولز در جزیره من برگزار شد. انگلستان در آن بازی با نتیجه ۶-۰ پیروز شد. لا در همان سال جانشین کارول توماس، کاپیتان باتجربه تیم، در پست دفاع راست شد.
آخرین بازی ملی او در نوامبر ۱۹۹۲ در دیدار مقابل ایتالیا در مرحله یکچهارم نهایی یورو ۱۹۹۳ بود. انگلستان در آن بازی با نتیجه ۳-۰ شکست خورد و از مسابقات حذف شد.
سو لا عضو تیم میلوال لاینسیز بود که در سال ۱۹۹۱ قهرمان جام WFA شد. او همچنین برای تیم بروملی بورو بازی کرده است.
فدراسیون فوتبال انگلستان شماره ۶۸ را به عنوان شماره میراث او در پنجاهمین سالگرد نخستین بازی بینالمللی زنان انگلستان به وی اختصاص داد.