پوزداون چیست؟
در دنیای بدنسازی و فیزیک، پوزداون (Posedown) راند آزاد و نفسگیر پوز دادن در مسابقات است. در این مرحله، شرکتکنندگان پوزهای گوناگونی میگیرند تا عضلات خاص و فیزیک کلی خود را به رخ بکشند. پوزداون معمولاً بخش پایانی مسابقه محسوب میشود و اغلب سرنوشت رقابتهای نزدیک را رقم میزند.
برخی رقبا برای حفظ ریتم و نمایش بهتر عضلات، ترجیح میدهند از یک برنامه از پیش تعیینشده پیروی کنند. با این حال، استراتژیهای جذابی نیز در این راند وجود دارد تا رقیب را تحت فشار قرار دهد یا بترساند؛ مثلاً با ایستادن در جلوی صحنه و بزرگنمایی فیزیک، رقیب را بپوشانند یا او را مجبور به تغییر پوز کنند و برنامهریزیاش را به هم بریزند. به همین دلیل، برخی ورزشکاران برنامهای خودجنس و غافلگیرانه را انتخاب میکنند تا رقبا را غافلگیر سازند.
نگاهی به سیستم قضاوت در پوزداون
از دیدگاه داوران، پوزداون آخرین فرصت برای مقایسه بدنسازان است، اما معمولاً به هر پوز امتیاز جداگانهای تعلق نمیگیرد. امتیاز این بخش بر اساس دیدگاه کلی داوران از رقیب مشخص میشود. هرچند این امتیاز به اندازه راندهای قبلی تعیینکننده نیست، میتواند جایگاه ورزشکار را یک یا دو پله ارتقا دهد. حتی اگر داوران امتیازی به شخصی ندهند، فراموش کردن چهره و فیزیک او در آینده دشوار است و این خود یک برتری محسوب میشود.
پوزداون عمدتاً بخشی از نمایش برای تماشاگران است؛ فرصتی برای درخشش در برابر جمعیت که ارزشی معادل یک قاب طلایی و بهیادماندنی دارد. یکی از محبوبترین و رایجترین پوزها در این راند، پوز مست ماسکولار (Most Muscular) است.
قوانین پوزداون در فدراسیونهای معتبر
در مسابقات حرفهای فدراسیون بینالمللی بدنسازی و فیتنس (IFBB)، پوزداون بخشی از راند دوم فینالها و پس از پوزهای اجباری است. شش فینالیست برتر، بین ۳۰ تا ۶۰ ثانیه فرصت دارند تا آزادانه و روی موسیقی برگزیدهشده توسط سازماندهنده، پوز دهند. این بخش امتیازدهی نمیشود.
در مسابقات آماتور IFBB و کمیته ملی فیزیک (NPC)، هر رقیبی که پوز «مون» (Moon Pose) را روی صحنه اجرا کند، بلافاصله اخراج میشود. در اغلب مسابقات آماتور، پس از اعلام برندگان دستههای وزنی، این افراد برای تعیین قهرمان مطلق وارد پوزداون میشوند. برندگان وزنی نمیتوانند نفس راحت بکشند، چرا که برای کسب عنوان قهرمان مطلق باید یک پوزداون دیگر را پشت سر بگذارند. بدنسازان سنگینوزن معمولاً شانس بیشتری برای برد این مرحله دارند، اما این موضوع قطعی نیست.
پوزداونهای تاریخی که سرنوشت مسابقه را تغییر دادند
- مسابقات بینالمللی خانمها ۲۰۰۸
- مسابقات بینالمللی خانمها ۲۰۰۵
- مسابقات بینالمللی خانمها ۲۰۰۱
در مسابقات المپیا ۲۰۰۱ بانوان، در پایان راند سوم، آیریس کایل با ۳۲ امتیاز، ۵ امتیاز از آندریا گیتس (با ۳۷ امتیاز) عقب بود. اما پس از پایان راند چهارم و پوزداون ترکیبی سنگینوزن-سبکوزن، هر دو مساوی و هر کدام با ۴۳ امتیاد برابر شدند. طبق گفتههای روث سیلورمن، شایعاتی وجود داشت که داوران پاهای گیتس را ضعیفتر ارزیابی کردهاند؛ با وجود اینکه او راند تقارن را برده بود و پیش از حذف بالاترین و پایینترین امتیازات، تنها یک رای دوم را دریافت کرده بود. هنگامی که داوران امتیازات حذفشده را دوباره لحاظ کردند، آیریس به دلیل قانون تساویشکنی فدراسیون بینالمللی بدنسازی و داشتن آرای اول بیشتر، عنوان سنگینوزن المپیا ۲۰۰۱ را از آن خود کرد.