جیمز گرایندال، متولد ۱۹۸۰ در نونیتون، بازیکن سابق راگبی اتحادیه انگلیس است. او در پست هافبک میانی برای باشگاههایی مانند بریستول، لستر تایگرز و نیوکاسل فالکونز بازی کرده است.
گرایندال در سطوح زیر ۱۸ سال، زیر ۲۱ سال و تیم ساکسونهای انگلیس نیز حضور داشته است. او دوران حرفهای خود را در لستر تایگرز آغاز کرد و در بین سالهای ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۲، ۲۷ بازی برای این تیم انجام داد. در این دوران، او در سه قهرمانی لیگ برتر و دو قهرمانی پیاپی در جام هایینکن در سالهای ۲۰۰۰ و ۲۰۰۱ حضور داشت.
در سال ۲۰۰۲، گرایندال به نیوکاسل فالکونز پیوست و در ۱۵۶ بازی برای این تیم حضور یافت. او در سال ۲۰۰۴، به همراه این تیم، جام پاورژن را پس از پیروزی بر سیل شکس در تویکنهام کسب کرد. در این دوران، او در کنار جانی ویلکینسون، برنده جام جهانی، بازی کرد.
در سال ۲۰۰۹، گرایندال به لستر تایگرز بازگشت و در دو فینال لیگ برتر در سالهای ۲۰۱۰ و ۲۰۱۱ حضور داشت. او در فصل ۲۰۱۰، مدال قهرمانی لیگ برتر را به عنوان جایگزین کسب کرد. در سه فصل حضور خود، ۵۹ بازی دیگر برای تیم اول انجام داد.
گرایندال در فصل ۲۰۱۲/۲۰۱۳ به بریستول پیوست و در فصل ۲۰۱۳/۲۰۱۴ به عنوان کاپیتان باشگاه انتخاب شد. او در دو فصل حضور خود، ۴۳ بازی برای این تیم انجام داد.