خرک حلقه چیست؟
خرک حلقه (Pommel horse) یکی از ابزارهای اصلی در رشته ژیمناستیک هنری است که به طور سنتی، تنها توسط ورزشکاران مرد مورد استفاده قرار میگیرد. این وسیله که در ابتدا از یک چارچوب فلزی با بدنه چوبی و روکش چرمی ساخته میشد، امروزه دارای بدنهای فلزی با پوشش فوم و چرم و دستههای پلاستیکی (حلقهها) است.
تاریخچه
ریشههای این وسیله به دوران روم باستان بازمیگردد؛ جایی که از اسبهای چوبی برای آموزش نحوه بالا و پایین رفتن از اسب استفاده میشد. بعدها، این وسیله به بازیهای المپیک باستان راه یافت. تمرینات پایهای مدرن آن در اوایل قرن نوزدهم توسط فردریش لودویگ یان، بنیانگذار باشگاههای ژیمناستیک آلمان (Turnverein)، توسعه یافت.
ابعاد
ابعاد دقیق این وسیله طبق استانداردهای منتشر شده توسط فدراسیون بینالمللی ژیمناستیک (FIG) در بروشور «استانداردهای ابزار» تعیین میشود. این ابعاد شامل:
- ارتفاع از سطح بالایی تا زمین: ±
- طول در قسمت بالایی: ±
- طول در قسمت پایینی: ±
- عرض در قسمت بالایی: ±
- عرض در قسمت پایینی: ±
- ارتفاع حلقهها: ±
- فاصله بین حلقهها: – (قابل تنظیم)
حرکات اجرایی (Routines)
یک اجرای استاندارد روی خرک حلقه شامل تمرینات با یک پا و دو پا است. مهارتهای تکپا معمولاً به شکل قیچی (scissors) اجرا میشوند، اما تمرینات دو پا، بخش اصلی این رشته را تشکیل میدهند. ژیمناست هر دو پا را به صورت دایرهای (در جهت عقربههای ساعت یا خلاف آن) حرکت داده و مهارتهای مختلفی را روی تمام قسمتهای دستگاه اجرا میکند. برای افزایش دشواری، ژیمناستها اغلب با چرخشها (مانند Moores و Spindles)، باز کردن پاها (Flairs)، قرار دادن یک یا هر دو دست روی حلقهها یا چرم، یا حرکت به سمت بالا و پایین دستگاه با تکیه بر دستها (Travelling) تنوع ایجاد میکنند. اجرا با یک حرکت نمایشی فرود (dismount) به پایان میرسد که ورزشکار با عبور از روی دستگاه یا از طریق ایستادن روی دست، روی تشک فرود میآید. حرکات، عناصر و قوانین مختلف خرک حلقه توسط آییننامه امتیازات (Code of Points) تنظیم میشوند.
خرک حلقه یکی از دشوارترین رشتههای مردان محسوب میشود. با وجود اینکه تمام رشتهها به عضلات و تکنیک خاصی نیاز دارند، خرک حلقه بیشتر بر تکنیک تکیه دارد تا قدرت عضلانی. دلیل این امر، اجرای حرکات از ناحیه شانهها با حرکتی متمایل و عدم نیاز به ثابت نگه داشتن حرکات است. در نتیجه، فشار وارده بر بازوها کاهش یافته و به عضلات کمتری نسبت به رشتههایی مانند رینگ یا پارالل نیاز است.
اجراهای سطح بینالمللی
یک اجرای استاندارد روی خرک حلقه باید حداقل شامل یک عنصر از گروههای زیر باشد:
- حرکات چرخشی تکپا و قیچی
- دایرهها و فلیرها، با و/یا بدون اسپیندل و ایستادن روی دست
- حرکت در وضعیتهای تکیه جانبی و ضربدری
- حرکات نمایشی فرود (Dismounts)
امتیازدهی و قوانین
همانند تمام رشتههای تحت نظارت فدراسیون بینالمللی ژیمناستیک، فرم صحیح (Form) برای اجرای موفقیتآمیز حیاتی است. در خرک حلقه، فرم شامل صاف نگه داشتن پاها و کشیده بودن آنها در طول اجرا است. ژیمناست باید پاهای خود را در تمام حرکات کنار هم نگه دارد، مگر در حرکات قیچی، عناصر تکپا و فلیرها که درجه و کنترل باز شدن پاها اهمیت پیدا میکند. همچنین، برای استفاده نکردن از هر سه بخش دستگاه، توقف یا مکث روی آن، برخورد با دستگاه یا خراشیدن آن، امتیاز کسر میشود.
مدالآوران المپیک خرک حلقه
پرافتخارترین و موفقترین ورزشکار المپیک در خرک حلقه، مکس ویتلاک از بریتانیا است که سه مدال، شامل دو مدال طلا را کسب کرده است. دو ژیمناست دیگر نیز در سه دوره المپیک، سه مدال خرک حلقه دارند: ماریوس اورزیکا از رومانی با یک طلا و دو نقره، و همتیمی ویتلاک، لوییس اسمیت با دو نقره و یک برنز. (طبق قوانین قدیمی، اسمیت در سال ۲۰۱۲ مدال طلا را مشترکاً دریافت میکرد، اما پس از تساوی در امتیاز، به دلیل امتیاز اجرای بالاتر کریستین برکی، مدال نقره را از آن خود کرد).
سه قهرمان دیگر با دو مدال طلای المپیک، از اسطورههای این رشته به شمار میروند: بوریس شاخولین از اتحاد جماهیر شوروی، میروسلاو چرار از یوگسلاوی و استاد مجارستانی، زولتان ماگیار.
مدالآوران جهانی خرک حلقه
مسابقات خرک حلقه از ابتدای برگزاری قهرمانی جهان، در این رقابتها حضور داشته است. رکورد بیشترین پیروزی در مسابقات جهانی با 3 قهرمانی در اختیار چندین ورزشکار است. سه نفر از چهار قهرمان دو دوره المپیک، یعنی میروسلاو چرار، زولتان ماگیار و مکس ویتلاک، هر کدام سه بار قهرمان جهان شدهاند و رکورد مجموع عناوین جهانی را با 5 قهرمانی در اختیار دارند. پرافتخارترین ورزشکاران در قهرمانی جهان، ویتلاک، ژیاو چین و کریستین برکی هستند که هر کدام سه مدال طلا و دو مدال نقره کسب کردهاند.
ویتلاک با پنج مدال طلای جهانی، دو نقره و یک برنز، موفقترین و پرافتخارترین ورزشکار تاریخ این رشته است.
اعداد پررنگ در داخل پرانتز نشاندهنده رکورد تعداد پیروزیها هستند.
منابع
- ابزارهای ژیمناستیک هنری