هدر بلانش گودمن (۳۰ مارس ۱۹۳۵ – ۲۳ سپتامبر ۲۰۲۲)، ورزشکار بریتانیایی، در دو رشته قایقرانی و دوی کوهستان درخشید. او بهعنوان عضو تیم قایقرانی بریتانیا در المپیک ۱۹۷۲ مونیخ شرکت کرد و در رشته کایاک یکنفره اسلالوم رتبه سیزدهم را کسب نمود.
هدر در بیرکنهد، چشر متولد شد و در دهههای ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰ بهعنوان قایقران در مسابقات ملی شرکت کرد. او با بیل گودمن، قایقران باشگاه قایقرانی منچستر، ازدواج کرد و در وارویکشر ساکن شد. هدر ده بار قهرمان قایقرانی بریتانیا شد و در سال ۱۹۷۰ مدال برنز مسابقات جهانی در آلمان شرقی را کسب کرد.
پس از بازنشستگی از قایقرانی، هدر در سال ۱۹۹۵ به دوی کوهستان روی آورد. در سن ۷۰ سالگی، او مدال طلای دسته بالای ۶۵ سال زنان را در پنجمین دوره مسابقات جهانی دوی کوهستان در کسوییک، کامبریا، به دست آورد.
هدر گودمن ثابت کرد که سن نمیتواند مانع دستیابی به رویاها باشد.