چرخش خارجی چیست؟
چرخش خارجی (که با نامهای چرخش جانبی یا اکستورشن نیز شناخته میشود) اصطلاحی آناتومیک برای توصیف حرکت دورانی یک عضو به سمت دور از مرکز بدن است. این حرکت نقش مهمی در دامنه حرکتی و عملکرد فیزیکی ما دارد.
فهرست عضلات چرخاننده خارجی
عضلات ایجادکننده این حرکت در نواحی مختلف بدن قرار دارند که در ادامه به تفکیک بررسی شدهاند:
۱. عضلات بازو (هومروس) در مفصل شانه
- عضله دلتوئید
- عضله فوق خاری
- عضله زیر خاری
- عضله گرد کوچک
۲. عضلات ران (فمور) در مفصل لگن
- عضله سرینی بزرگ
- گروه عضلات چرخاننده جانبی:
- عضله گلابیشکل
- عضله دوقلو بالایی
- عضله انسدادی درونی
- عضله دوقلو پایینی
- عضله انسدادی بیرونی
- عضله مربعی رانی
- عضله خیاطه
۳. عضلات ساق در مفصل زانو
- عضله دو سر رانی
۴. عضلات چشم
نکته: در چشمپزشکی، این حرکت اکستورشن یا اکسسایکلوتورشن نیز نامیده میشود.
- عضله راست پایینی
- عضله مایل پایینی