عبارت مورد نظر خود را بنویسید
بیل دِسیمونه، مربی شخصی و وزنهبردار، رویکردی نوین در تمرینات قدرتی معرفی کرده است. او بر استفاده از بیومکانیک صحیح برای افزایش قدرت و جلوگیری از آسیب به بافتهای همبند تأکید دارد. این روش، تمرینات وزنه را برای مفاصل آسانتر میکند.
